Pas på knaldende høj musik – det kan ødelægge din kreativitet
Imellem al for høj musik og meget lav musik er der et område, der styrker din kreativitet og produktivitet optimalt.
Af Emil Foget
Noget af det første, jeg gør, når jeg vågner op, er at sætte musik på.
Det er oftest højt, hårdtslående og hurtigt for at få mig i gang med dagen. Og jeg holder faktisk musikken på et højt niveau, mens jeg arbejder mig ned af dagens to-do liste, i håbet om at højere musik er lig med hurtigere arbejde.
Ofte indeholder den liste noget relativt kreativt arbejde som for eksempel at skrive den her artikel. Men faktisk kan den høje musik skade min kreativitet.
Det viser sig nemlig, at et nogenlunde moderat støjniveau er perfekt til at fostre og skubbe til den kreative del af hjernen. Faktisk er det endda også bedre end lav musik.
Her er det perfekte musikniveau
Og hvorfor så det?
Ifølge en undersøgelse skyldes det, at et moderat støjniveau fremmer din evne til at behandle et emne mere abstrakt, hvilket i sidste ende leder til større kreativitet og anderledes løsninger på problemer. Til gengæld har du en smule sværere ved at få information helt konkret.
Med andre ord der er et sweetspot, hvor hjernen har lige præcis lidt sværere ved at indtage information og behandle det, hvilket gør, at den søger mere kreative græsgange.
Det sweetspot ligger på 70 decibel, hvilket svarer støjen fra en personbil eller snak på en restaurant. Den her video sammenligner decibel-niveauerne fra fem decibel, hvilket er en tabt knappenål, til 1100 dB, hvor der bliver skabt et sort hul større end universet.
Når det bliver meget højere end de 70 decibel, udfordres vores evne til kreativ tænkning, fordi vi bliver overvældet og får for svært ved at behandle information effektivt.
Hvis du gerne vil styrke din kreativitet og produktivitet endnu mere, kan du også tænke over temperaturen i dit arbejdslokale, lyset og sågar farven på væggene. Eller du kan tage et varmt bad om morgenen, hvilket ifølge forskning gør os til ikke bare mere produktive mennesker, men også mere imødekommende og glade.
